遺精怎麼辦 四種办法幫你減少遺精

遺精是每個男性正常的生理現象，幾乎是每個男性都會遇到的問題。但是出現已經也對男性的日常生活造成一些困擾和不便，那麼我們應該如何才能減少遺精？

　　什麼是遺精

遺精主要是指男性在沒有進行性交的狀態下，所出現的射精情況，如在睡覺的時候發生的，叫夢遺，在清醒狀態下所出現的射精，就叫做遺精，對於沒有進行過性生活的青少年來講，遺精是一種比較常見的生理現象，有研究調查，大約有80%的男性會出現這種生理現象。

遺精有什麼危害？醫學家對精液做過大量的化驗分析證明：精液的主要成分是水，僅有少量的蛋白質、糖和無機鹽，每次排除量2-3毫升，相當於每天營養量的幾百分甚至幾千分之一。因此，遺精對身體健康無害。

一般講，年輕健康的未婚男子一個月遺精4-5次是常有的事。次數分佈可以不均勻。有些人在一段時間裡1-2週遺精一次，但在另一段時間裡卻連續幾次遺精，當然也是正常的。

這種不規律的遺精往往結婚後有了正常有序的性生活，就會減少和消失了。所以對於遺精不需要過度擔心，做好遺精注意事項，積極預防即可。

　　如何預防減少遺精

1、男性預防遺精，要注意調整生活的方式，合理的安排作息時間，放鬆身心，遺精也會相應的減輕或消失。

2、適當進行冷水浴的治療，這也是防治遺精的方法之一，即每天用冷水沖洗陰囊1—2次，每次2—3分鐘。

3、要想進行有效的治療遺精，建議遺精患者積極治療原發疾病，原來的疾患治好了，遺精自然會銷聲匿跡。

4、此外，遺精的男性還可以到醫院開些中成藥服用。平時多鍛煉。按質按量吃好三餐，調整好作息，減輕心理壓力，遺精現象就會慢慢消失。

　　緩解男人遺精的食療

1、韭子粥

組成：韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。

用法：將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋內，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。每日服2次，溫熱食。

功效：溫腎助陽，止遺洩。適用於腎陽虛弱所致的遺精。

　　2、山藥粥

組成：山藥50克、芡實50克、鹽2克、粳米50克。

用法：將山藥、芡實與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加800毫升水，用大火燒開後轉用小火熬煮成稀粥，加鹽調味。每日溫熱食用。

功效：腎虛遺精。

3、羊肉芡實湯

組成：羊腿肉250克、芡實50克。

用法：羊腿肉洗淨，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫;置鍋中，加清水500毫升，加芡實，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。

功效：補腎益氣，固精。遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型，並見滑精、頭暈肢冷者。

4、核桃炒豬腎

組成：核桃仁20克、豬腎1只。

用法：核桃仁洗淨，剖碎;豬腎洗淨，剖開，開水浸泡2小時，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調味後食用。

功效：可治遺精，耳鳴腰酸，肢冷畏寒