預防男人早洩的飲食調理

男人的自身和心理因素是導緻早洩的主因，有些男人沉迷於手淫的快感，有些則因爲壓抑緊張的心理狀態。那麼，男人早洩要怎麼飲食調理呢？

如何預防男性早洩 哪些因素會導緻男人早洩 男人早洩怎麼飲食調理

　　一、男人早洩的病因

　　過度手淫：手淫的時候，絶大部分的男性都是害怕會被別人或者是家人髮現，因此匆匆忙忙，如此一來往往就會導緻出現早洩，過度手淫和過渡射精導緻大量生長髮育所需的荷爾蒙流失。

　　心理因素：生活沒有規律，性生活的時候也不能完全的投入，或者是在早洩的緊張、焦慮等等這些，都是會導緻早洩疾病出現。

　　前列腺炎：前列腺炎是會引起早洩疾病出現的，對這點大家男性就要重視了，平時的時候要積極的治療一些慢性的器質性疾病。

　　二、早洩的飲食調理方法

　　1.正確的主食

　　粳米、小米、高粱米、玉米麵、黑荳、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，爲溫補強壯品。對早洩有很好的治療作用，提高性能力。

　　2.肉類的搭配

　　羊肉、狗肉、動物腎髒、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫學認爲，羊肉是助元陽、補精血、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優良的溫補強壯劑，能有效的治療早洩。

　　3.合理的水果

　　桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、鬍蘿卜素、維生素B1、B2、菸酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，能很好的抑製早洩。

　　4.多吃蔬菜

　　白扁荳、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可.服之。